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夏季煲汤养生汤食谱
1、绿豆百合莲子汤 绿豆性寒味甘，具有清热解暑、利尿消肿的功效。百合润肺养心，莲子清心安神，三者结合，堪称夏季消暑养生的佳品。 西红柿鸡蛋汤 西红柿富含维生素C和番茄红素，具有抗氧化、降血压的功效。鸡蛋营养丰富，补充蛋白质和能量。二者搭配，清淡爽口，开胃解暑。
2、以下是5款养生汤食谱的简单介绍：鲫鱼豆腐汤：原料：鲫鱼、豆腐。特色：此汤鲜美可口，营养丰富，具有益气养血、健脾宽中的功效。鲫鱼富含蛋白质，豆腐则富含钙质，两者结合，既能补充体力，又能增强体质。莲藕排骨汤：原料：排骨、莲藕、香葱、生姜。
3、炎炎夏日，广东的酷暑令人难以招架。想要消暑解渴，除了冷饮之外，广东人还特别青睐夏季养生汤水。这些汤水不仅能补充水分，还能滋养身体，可谓一举两得。广东夏季喝什么汤呢？一起来看看吧！清热解暑：绿豆薏米汤 绿豆薏米汤是最经典的夏季消暑汤水之一。
4、材料：土茯苓、乌龟、食盐、清水做法：将土茯苓切片备用，乌龟处理干净后与清水一同放入锅中小火煲汤五个小时，加入食盐调味。功效：乌龟具有滋阴补血、益肾强骨的功效，土茯苓则能利湿解毒。这款汤品有助于调节体内湿气，增强免疫力。
5、在骄阳似火的夏季，养生之道尤为重要。煲汤既美味又滋补，是夏季养生的绝佳选择。现推荐5例夏季养生煲汤，助你安然度过炎炎夏日。莲藕 排骨汤 这道汤清热解毒，健脾益胃。莲藕富含膳食纤维，可促进肠胃蠕动，清热降火。 排骨富含蛋白质和钙质，可以补充夏季流失的营养。