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杜仲猪腰汤——补肾益精
海参汤海参是传统滋补品，具有补肾益精、滋阴健阳的作用。推荐与乌鸡、枸杞搭配煲汤：乌鸡可滋阴清热、补肝益肾，枸杞能滋补肝肾、益精明目。此汤富含蛋白质、氨基酸及微量元素，对男性肾脏功能维护、精子质量提升有辅助作用，尤其适合肝肾阴虚者。杜仲猪腰汤杜仲以补肝肾、强筋骨著称，猪腰（猪肾）能补肾气、通膀胱。
杜仲猪腰汤主要是强肾壮阳的一款药膳，对于妇女同志肾阳虚体质，比如畏寒怕冷、食欲不振、消化不良、精神萎靡以及性冷淡、不孕、出现月经失调以及白带清稀、胎动易滑等症状都有不错的疗效。其中的猪腰具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效。可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。
以下几种汤品适合男人补肾又补精：海参羊肉汤：海参含多种活性成分，具有补肾益精、滋阴补血的作用；羊肉性温，能温中补虚、补肾壮阳。将泡发后的海参切块，与羊肉同煮，加入葱、姜、盐等调料，小火炖至羊肉熟烂。此汤适用于肾阳不足、精血亏虚者，但湿热体质者需慎用。
功效：中药杜仲、肆伍何首乌煲核桃和羊肉，对于防治须发灰白和头发易枯萎脱落十分有效，杜仲补肝肾，健腰骨，何首乌益精血，乌发，羊肉益气补虚，温中暖下，这道汤补肾益精，生发乌发的效果显著。 牛筋杜仲汤 材料：牛蹄筋60克，杜仲15克，枸杞30克，食盐，味精少许。