本文目录一览：
- 1、养生萝卜排骨汤的做法
- 2、润肺排骨汤的做法
- 3、养生排骨汤的做法
养生萝卜排骨汤的做法
养生萝卜排骨汤的做法如下：准备食材 白萝卜 240 克葱 10 克姜 5 克排骨 300 克枸杞 30 克党参 20 克盐 5 克白胡椒粉 10 克 处理排骨 将新鲜排骨放入清水中浸泡半小时，期间可换水 1 - 2 次，以去除血水，之后倒掉血水。把排骨冷水入锅，水量以淹没排骨为宜。
大葱洗净后打成葱结，姜去皮切片备用。焯水去腥 白萝卜焯水：锅中加入800毫升清水，放入白萝卜块，大火煮沸后立即捞出，倒掉汤水（此步骤可去除白萝卜的涩味）。排骨焯水：另起锅，放入排骨和足量冷水，大火煮沸后撇去浮沫，捞出排骨用流水冲洗干净。
养生萝卜煲（萝卜排骨汤）的做法如下：食材准备排骨：2斤 萝卜：1根 葱姜蒜：适量 盐：适量 黄酒：少许（可选，用于去腥增香）清水：适量 处理排骨将排骨用清水浸泡，期间多次换水，直至水清澈无血色，以去除血水和杂质。
养生食补芋头萝卜排骨汤的做法如下：食材准备排骨：500克，需提前洗净备用。萝卜：1个（建议选用当季萝卜，口感清脆爽口、不辣为佳）。芋头：2个。生姜：1个。制作步骤排骨预处理：将洗净的排骨冷水下锅，焯水去除血沫和杂质，捞出沥干备用。食材切配：芋头去皮后切成滚刀块（大小均匀，便于炖煮入味）。
润肺排骨汤的做法
做法：苦瓜去瓤切块，与泡发的黄豆、排骨同炖，可加蜜枣调和苦味。 海带排骨汤推荐理由：海带富含碘和膳食纤维，有助于缓解暑热烦躁。做法：干海带泡发后切条，与排骨、姜片炖至软烂，汤汁鲜咸。 绿豆百合排骨汤推荐理由：绿豆解暑毒，百合润肺安神，适合夜间睡眠不佳者。
止咳排骨汤的制作方法如下：准备食材：排骨：富含钙质和蛋白质，能够滋补身体。白萝卜：具有润肺止咳的作用。姜片：能驱寒暖身。枸杞：能增强免疫力，对缓解咳嗽有一定帮助。处理食材：将排骨洗净后，放入沸水中焯一下，去除血水和杂质。白萝卜去皮后切成滚刀块，姜切片备用。
步骤：排骨炖40分钟后加酸菜、粉条煮10分钟。关键：酸菜需冲洗去多余盐分，开胃解腻。 霸王花无花果润肺汤 材料：排骨500g、干霸王花2朵、无花果5颗、南北杏10g 做法：霸王花泡发后与材料炖5小时。推荐：秋季润肺止咳，汤色奶白。
补充营养：排骨富含蛋白质、钙、磷等营养物质，能够提供身体所需的营养。 强筋壮骨：排骨中的胶原蛋白有助于关节的润滑，并对骨骼的生长和修复有促进作用。 增强免疫力：排骨汤中的多种营养物质有助于改善机体的免疫功能，增加抵抗力。
秋季润肺首选的萝卜虾米排骨汤的做法如下：主料： 白萝卜250克 葱1根 排骨200克 姜4片 虾米15克 辅料： 胡椒粉少许 盐少许 制作步骤：准备材料：将所有主料和辅料准备好，确保食材新鲜。排骨焯水：将排骨放入养生壶中，注入约800ml清水。插上电源，打开开关，选择“烧水”功能。
排骨炖红景天汤止咳润肺，材料有：红景天，桂圆、枸杞子，核桃，红枣，排骨。红景天健脾益气，如果是脾虚湿盛者，可以搭配白术、芡实、薏米，除湿效果更佳；而痰黄热咳者也可以喝这款汤，但无需添加桂圆、枸杞子、红枣，以免闭门留寇（中医术语，意为将病邪留在体内很难驱逐），咳嗽老不好。
养生排骨汤的做法
1、养生食补山药排骨汤的做法如下：山药含有丰富的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，对脾胃消化吸收有提升作用，制成山药排骨汤营养又健康。具体制作步骤如下：排骨预处理：将排骨用清水浸泡，去除血水。排骨焯水：锅中放水，加入排骨，放入几片姜和料酒，煮至血沫浮起后，取出排骨并冲洗干净。
2、秋季养生可尝试制作健脾润肺补肾排骨汤，其食材搭配合理，做法简单，适合秋季调养身体。食材准备主料：排骨一斤，作为汤品的基础，提供丰富的蛋白质和钙质。蔬菜类：红萝卜1根、山药1根、玉米1根。红萝卜富含胡萝卜素，有助于保护视力；山药具有健脾益胃的功效；玉米则能增添汤品的清甜口感。
3、炖制养生排骨汤可按以下步骤进行，成品营养美味且做法简单：工具与原料准备主料：排骨350g、大枣8颗、胡萝卜1根、玉米半根、香菇4 - 5个。辅料：葱姜、料酒、盐。具体炖制步骤排骨焯水：将排骨冷水下锅，加入葱段、姜片和适量料酒。冷水下锅能让血水充分渗出，料酒和葱姜可去腥增香。