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梨子香瓜柠檬汁——夏季清热去火润肺
1、柚子：性寒，能清热去火，润肺止咳，适合秋季食用。香蕉：能清热润肠，解毒，对于上火引起的便秘等症状有改善作用。柑子、橙子、柿子、鲜百合、甘蔗、山楂、芒果、猕猴桃、金桔、苹果、葡萄、柠檬、乌梅、枇杷、橄榄、花红、李子、酸梅、海棠、菠萝、石榴、无花果、罗汉果、桑葚、杨桃、香瓜等水果也具有清热去火的作用。
2、去火的水果首选就是梨，另外还可以吃一些柚子、柿子、柠檬、甘蔗，也有去火的作用。梨：梨子属于凉性的水果，它有着生津止渴、滋阴降火、润肺止咳的功效。梨子含有丰富的水分和维生素C。它对上呼吸道感染后出现的咽喉干燥、声音嘶哑等症状有良好的效果，而且有着缓解喉咙痛的功效。
3、根据体质选择水果可避免健康问题，体质偏热者宜选寒凉性水果，体质偏寒者宜选温热性水果，平和体质者可选择平性水果。
4、初期或久咳多痰者，可以吃点梨 处于发病初期或久咳多痰者，可以吃点梨。《本草纲目》曾记载，梨能润肺凉心、清痰降火…….这是因为，梨中含有配糖体及鞣酸等成分，加入川贝母、冰糖将梨蒸后食用，效果更佳。还可以吃点枇杷，因为枇杷中含有苦杏仁甙，能镇咳祛痰。
5、梨具有清热去火、滋阴润肺、去咳止痰等功效。《本草纲目》曾记载，梨能“润肺凉心、清痰降火……”。这是因为，梨中含有配糖体及鞣酸等成分，加入川贝母、冰糖将梨蒸后食用，效果更佳。2，用枇杷果制成的枇杷膏，也有清凉退火、化痰止咳功效。