南瓜羮怎么做好吃 南瓜怎么做好吃又简单的做法大全集

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• 1、营养醇香南瓜羹怎样做甘甜,饱腹感强还润肤呢?

营养醇香南瓜羹怎样做甘甜,饱腹感强还润肤呢?

第一步南瓜400克上下削皮去瓤切均匀的南瓜片，入不锈钢蒸锅蒸15min，那样解决前的南瓜也就300克上下了。南瓜有一些香甜，有些清甜味就淡一些，我放了5克的代糖，搅拌均匀后碾碎南瓜泥。

燕麦南瓜羹食材：蒸熟南瓜 150g 即食燕麦 30g 无糖豆浆 200ml 肉桂粉少许做法：南瓜与燕麦、豆浆破壁机搅打3分钟至细腻，微波加热即可。特点：慢碳主食，稳定血糖，饱腹感强。