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气色不好要吃什么?、
脸色变化，多半时候反映了一个人的身体健康状况，这类人群调理气色除了外养之外，还要注意内调，只有两者兼顾，长期坚持，才能够恢复健康的气色，调理气色多应关注食补，下面我们就来看看脸色不好吃什么能最快补回脸色。
气色不好可以通过以下方式进行调理： 饮食调理 针对脾虚有湿：可以多吃薏米仁，薏米仁具有健脾去湿和清热的作用。同时，山药莲子、冬瓜、萝卜等食物也是不错的选择，有助于改善脸色黄、眼睑下可能有斑的情况。药膳调理：可以选择山药莲子粥，尤其对于血虚的人群，可以加入红枣和桂圆以增强补血效果。
首先：脸色差身体胖吃薏米，出现这种情况是脾虚有湿导致的虚胖，同时脸色黄，眼睑下面可能有斑，这些人可以多吃薏米仁，薏米仁有健脾去湿和清热作用。另外还可以多吃山药莲子、冬瓜、萝卜等食物。其次：脾虚喝点山药莲子粥，除了饮食均衡营养外，一些药膳也可以选用。
每个人都希望自己的肌肤白里透红，很多女性的肌肤都不怎么好，多多少少都有些肌肤问题，有的是脸上肌肤泛黄，有的是脸上有些雀斑，还有些女性在生理期的时候面色苍白，看起来整个人都没有精神，那有什么食物女人吃了能面色红润呢？下面，给大家介绍一下。
团鱼营养价值丰富,怀孕期间的宝妈能贪吃吗?
1、新宝妈坐月子期间可以适量吃团鱼。以下是具体分析：营养丰富：团鱼含有多种碳水化合物、维生素、蛋白质和少量脂肪，以及骨胶原、多种酶、肽类和烟酸等，这些都是女性坐月子期间所需的营养物质。
2、甲鱼，学名鳖，俗称水鱼、团鱼和王八等，是一种卵生两栖爬行动物，团鱼营养价值丰富，孕期准妈妈不可以吃甲鱼汤。虽然甲鱼的营养价值高，可是甲鱼毕竟是寒性的食物。此外甲鱼有通血络散瘀块的作用，准妈妈在吃了甲鱼汤之后，很容易会引起流产的风险。怀孕期间准妈妈一定要谨慎食用甲鱼汤。特别是在怀孕初期，准妈妈更不可以吃甲鱼汤。