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紫甘蓝葡萄汁——减肥瘦身补血养颜
紫甘蓝葡萄汁具有减肥瘦身、补血养颜的功效，其制作方法及营养价值如下：制作方法：准备食材：紫甘蓝100g、葡萄20粒、苹果1个，蜂蜜适量。清洗处理：将紫甘蓝、葡萄和苹果放入盆中，加入少许盐浸泡后清洗干净。切块处理：紫甘蓝切小块，苹果去核后切小块。榨汁：将食材交替放入原汁机中，榨出果汁后停止。
原料：紫葡萄2斤、紫甘蓝2片（用量可以自己调整）。操作：葡萄洗净后摘成葡萄珠，紫甘蓝洗净后切丝备用。把葡萄和紫甘蓝一起放入原汁机中榨汁即可。贴士：做葡萄汁，你可以选择自己喜欢的葡萄品种，如果用紫葡萄，那么建议搭配一些紫甘蓝。
功效：紫甘蓝葡萄汁中的铁元素，能够提高血液中氧气的含量，有助于机体对脂肪的燃烧，从而对于减肥大有裨益。葡萄还可以有抗血栓的作用，预防血管形成，这样的一道果汁不但可以减肥瘦身，还可以补血养颜。紫甘蓝蜂蜜汁 原料：蜂蜜、紫甘蓝。
女人吃什么补气血？“蔬菜三宝”补血养颜抗衰老！ 紫甘蓝：维护皮肤健康，提高抵抗力 紫甘蓝是一种营养丰富的蔬菜，含有多种维生素，如维生素C、维生素E和胡萝卜素。这些营养素对于维护皮肤健康和提高人体抵抗力至关重要。紫甘蓝还含有膳食纤维，有助于减肥和防止便秘。