新生命到来的最初的兴奋和喜悦很快就会被照顾宝宝的吃喝拉撒睡的琐碎和忙碌冲淡，如果你不会照顾自己的话，你不仅容易感到精疲力竭，还容易感到焦虑和烦躁，甚至被可恶的产后忧郁症偷袭。那样是做不好妈妈的，因为，不快乐的妈妈是养不出快乐的孩子的。所以，新手妈妈一定要记住：善待自己很重要。
不妨抽空偷偷懒
照料好一个婴儿要花费那么多的时间和精力，爱美的你可能很多时候连好好梳梳头都办不到。为自己安排个计划吧，每天抽出点空儿关照一下自己，这可是非常重要的。请家里人或朋友帮你照看一下宝宝，好让自己能每天出去散步15分钟，舒舒服服地泡上20分钟澡，或是和丈夫出去1个小时散散心。其实只要把以前自己习惯的放松方式简化、缩短，你就会发现“偷偷懒”并不太难。
还有一点要提醒你，在你自我放松的时候一定要做到彻底放松，不要“身在曹营心在汉”，时时刻刻惦记着宝宝。要相信别人会尽心尽力地照料好宝宝的。
放慢节奏，跳好“双人舞”
让自己的节奏与宝宝的节奏合拍，让“亲子时间”成为母子和
谐的“双人舞”，比如宝宝熟睡的时候你抓紧小睡片刻，争取在宝宝清醒时你也精神抖擞。
如果你把一天要做的事情简化，试着把节奏放慢些，这样，你就更能理解宝宝的身心需求，会从宝宝的角度发现一个新世界。
抓住重点
??体验也许更重要
新手妈妈急于做一个好妈妈，忙于买各种婴儿用品，读各种育儿指导书籍，买所有“有益”的玩具。其实，这些也许并不是最重要的。体验宝宝为生活带来的奇迹和欢乐，体会初为人母的感觉也许更重要。
有的专家认为宝宝的头三个月甚至不需要任何玩具，因为他们正忙着呢!忙着探索这个全新的世界、自己的家，还有自己的小手小脚小身体。所以，静下心来，用心体会上苍赐给你的这个奇迹吧!
选一个“育儿顾问”
对于缺乏经验的新手妈妈，有各种育儿杂志、书籍、网站、光盘、培训班等为你提供养育宝宝的资讯和指导，不过没必要样样都看。明智的做法是从中选择一种适合你的作为长期“顾问”。如果一开始感到无从下手，不妨请一位有经验的妈妈做个推荐。
对自己宽容些
不管你有多敏感、多细心，看过多少本育儿书，你还是会在很多时候感到不知所措，弄不懂宝宝是怎么回事??这很正常。感到困惑的时候通常暗示着新的成长，这个成长是宝宝的也是你的。所以，这个时候尽管对自己说：“没关系，过了这一关就好了。”而不要说：“我彻底糊涂了，我永远也弄不懂这个孩子。”
平时，偶尔犯点小错误也不要对自己太苛刻，毕竟，谁能是完美的妈妈呢?
多结识一些新手妈妈
多结识一些与你有共同兴趣的新手妈妈是很有用的。听听别的父母的体会、经历和发现，能给新手妈妈最实际、最有用的帮助。和其他新手妈妈在一起，也许你就不会感到孤立无援，因为她们最能理解你的烦恼，也最能体会你的喜悦。大家在一起痛痛快快地聊聊婆婆妈妈的事，对新手妈妈的心理健康很有益呢!
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